La curva de ¿la felicidad?

Pasaron las vacaciones, las comilonas y los excesos en la mesa pasan factura no nos llama la atención que empiece enero con unos kilitos más de los que teníamos antes de acabar el año.

¿Será porque es más común que lo que debería?

Porque de felicidad tiene poco la curva, ya que de ella pueden derivar enfermedades cardiovasculares (hipertensión, colesterol, ateroesclerosis), diabetes y problemas en las articulaciones entre otras con los consecuentes riesgos de enfermedades secundarias que derivan de las anteriores.

Adelgazar por tanto, no solo consiste en vernos mejor delante de un espejo sino de conseguir tener un cuerpo en las condiciones óptimas. Aunque quitarnos esos kilitos de más en ocasiones puede resultar misión imposible. 

¿Cómo empezamos?

1. Tener la determinación de adelgazar
2. Marcar objetivos a corto y largo plazo alcanzables, no podemos pretender adelgazar 20kg en una semana ¡NO HAY MILAGROS!
3. No te saltes comidas, lo que conseguirás es llegar con mas hambre a la siguiente comida y no controles lo que tomas
4. ¡Bebe mucha agua! Con los tiempos que corren y el ritmo de vida tan ajetreado que llevamos nos resulta difícil llegar a tomar los 2 litros de agua diarios (una buena hidratación es clave)
5. Haz algo de deporte, no es necesario estar el día en el gimnasio, pequeños detalles pueden empezar a marcar la diferencia. Toma las escaleras en vez del ascensor o trata de andar en vez de coger el coche para distancias cortas, con media hora diaria de ejercicio moderado es suficiente



 ¿y si no me resulta suficiente?

• Hydroxycut: contiene el equivalente de cafeína a 3 cafés, por lo que además de activar tu metabolismo te hará sentirte más despierto, bayas de goji que además de ser antioxidante reduce el apetito y potentes antioxidantes como el arándano y la granada.

• Lipograsil: su gama de productos está orientada a la perdida de peso adaptándose a diferentes "fases de adelgazamiento"  drenante, para evitar el picoteo entre horas, saciante, control de grasas e hidratos y el clásico que mejora el transito intestinal